《冲关我最棒》是大型观众参与性闯关节目，选手以个人名义参加挑战竞技节目中有6道大型道具关卡，关卡全部设立在大泳池之上，参与选手两人同时闯关，必须在规定时间120秒内走完全程，中途落水者即算失败